Bewußtsein als Unternehmensphilosophie

UNSERE KOMPETENZ

ob als Methode gegen Stress, zur Führungskräfteentwicklung oder im Gesundheitsmanagement...


führt mit Ihnen zusammen erfolgreich Bausteine von Achtsamkeit, Mindfulness und Meditation in den betrieblichen Alltag ein und hilft bei der Verankerung.

silence workout

Business-Health-Konzepte für die Wirtschaft

Leadership/Führungskräfteentwicklung

Team/Mitarbeiter-Potenzialentfaltung


Die positive Veränderung berufsspezifischer Werte:

Konzentration

Kreativität „Querdenken“

Innovation

Leistungsfähigkeit

Innere Ruhe

Eins-sein

Gesundheit

Vermeidung von Stresssituationen

Sinnhaftigkeit

Intuition

berufliches Potenzial

Persönlichkeitsentwicklung

PASSEN BUSINESS UND MEDITATION STRATEGISCH ZUSAMMEN?

Durch steigenden Leistungsdruck und komplexere Arbeitsfelder werden die Anforderungen an die Ressource Mensch anspruchsvoller.

Mit der Business-Meditation kommen Führungskräfte und Mitarbeiter ganz schnell und einfach wieder ins Gleichgewicht.

Mit Hilfe von leichten Atemtechniken und Mindfulness- Übungen lernen sie, ein paar Gänge herunter zu schalten und können so wieder mit frischem Kopf und neuer Energie zur Tat schreiten. Diese Übungen lassen sich schnell erlernen und sehr gut im normalen (Arbeits-)Alltag umsetzen.




Flow-Training

Body Scan

In Verbindung mit dem Atmen erlernen Sie, Ihren Körper wahrzunehmen
– ruhig liegend auf der Matte.

Natürlicher Atemfluß
Erfahren Sie wieder Ihren natürlichen Atemfluß zu spüren.
Verschiedene Atemtechniken in Bewegung und Ruhe werden vorgestellt –
stehend, sitzend und liegend.

Der Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit.
Dauer: ca. 1,5 Stunden




Zen Meditation

Sitzend in der Stille – 2 Einheiten à 25 Minuten
Die Wahrnehmung nur auf sich selbst gerichtet.
Meditation im Gehen zur Auflockerung.

Die Erfahrung „Gehen-und-Atmen“ - mehr nicht.
Dauer: ca. 1,5 Stunden




WIR UNTERSTÜTZEN SIE

Wir finden die für Sie geeigneten Meditationstechniken und Achtsamkeitsmethoden und erarbeiten das auf Ihre Anforderungen zugeschnittene Business-Health-Konzept.

Folgenden Komponenten stehen u.a. zur Wahl:

- Altes Weisheitswissen und moderne
Neurowissenschaften
www.meditation-wissenschaft.org

- Traditionelle und digitale Lernformen
www.7mind.de

- Individuelles Üben und Vernetzung zu zweit und in der
Gruppe
www.zenforleadership.de

- Rückzug und Verankerung im Alltag

- Speakers zum Thema Mindfulness
www.mind-conference.com

Philosophie von
silence workout


Begegnen Sie den alltäglichen Herausforderungen und dem steigenden Leistungsdruck mit Achtsamkeit:

Essen, wenn ich esse.
Trinken, wenn ich trinke.
Schlafen, wenn ich schlafe.
Arbeiten, wenn ich arbeite!


Wo es im Alltag und im Business immer mehr um das reine Funktionieren geht, wächst der Druck. Karriere und Kontrolle werden dann allzu leicht zur Strategie, den eigenen Ängsten zu entkommen. Ein Teufelskreis, bei dem die Persönlichkeit bisweilen auf der Strecke bleibt.

Kommen Sie zur Ruhe und geben Sie sich die Möglichkeit, die Dinge mal als Betrachter zu sehen. Einmal raus aus dem Kreis-lauf. Hören Sie auf zu rennen!

Alle neuen wissenschaftlichen Untersuchungen zeigen, dass Meditation auf der rein körperlich Ebene bei Bluthochdruck, Entzündungen wie Reuma und Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilft.

Sie verringert Schmerzen und stärkt ganz generell das Immunsystem.

Auf der seelischen Ebene kann Meditation etwa Burn-out-Symptome, depressive Zustände, Schlafstörungen und Angst lindern.


Über uns


Frank Meyer, Zen Coach

Jahrgang 1963,

freiberufliche Tätigkeit als Interims-Manager im Bereich Projekt-Organisation / u.a. Chemie

Schwerpunkt:
Wer führt Führungskräfte?
Der Mensch - kundenorientierte Vermarktung
„Es lohnt sich nachzudenken – am besten vorher.“

Seit 1995 Zen Studium bei Alain Neumann
Zen Lehrer und Unternehmensberater Zürich / Schweiz
Paul Kohtes / Zen Lehrer und Führungskräfteberater
Gründer von Kohtes und Kleves
heute Ketchum Pleon, Düsseldorf
2002 Besuch von Zen Klöstern in Japan

Kontakt


silence workout
Frank Meyer
Wittheniusweg 17
44287 Dortmund
P: 0171-6283181

Email
info@silence-workout.de
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Impressum

Frank Meyer
silence workout
Wittheniusweg 17
44287 Dortmund

Telefon: 0171-6283181
E-Mail: info@silence-workout.de



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